Wednesday, December 28, 2011

8 tempat di mana kuman berada di dalam rumah kita....


1. Span Basuh Pinggan - cara nak hapuskan kuman tersebut redam dalam peluntur(bleach) atau jus lemon, menggunakan microwave sekurang2nya 1 Minit, masukkan dlm dishwasher(sebab suhu yang digunakan untuk mengeringkan ialah 77 darjah Celcius boleh mensterilkan span tersebut). Lakukan langkah ini setiap malam selepas selesai mengunakannya pada hari tersebut.


2. Sinki - Gunakan pencuci yang menggunakan botol spray, spray ke serata sinki dan bilas dengan air panas.


3. Papan Pemotong - sama seperti span tadi boleh dimasukkan ke dalam dishwasher atau spray dengan cuka dan biarkan semalam kemudian masukkan ke dalam microwave selama 30saat.


4. Berus Gigi - jangan letakkan berus gigi yang basah dalam bekas yang bertutup, pastikan juga bulu pada berus tersebut tidak bersentuhan dengan berus gigi orang lain, boleh juga gunakan antimicrobial dan jangan gunakan semula air tersebut untuk merendam berus gigi anda serta jangan rendam berus gigi anda bersama berus gigi orang lain serentak. Sekiranya anda sakit, sila gunakan berus gigi yang baru setelah anda sembuh supaya anda tidak dijangkiti semula penyakit tersebut.


5. Mesin Basuh - Jangan masukkan sekali pakaian dalam dan sapu tangan semasa membasuh baju kerana seorang doktor bernama Dr. Gerba berkata “If you do undergarments in one load and handkerchiefs in the next, you’re blowing your nose in what was in your underwear,”. Basuh pakaian dalam selepas membasuh pakaian lain. Sekurang2nya sebulan sekali kite membasuh mesin tersebut dengan membuat basuhan panas menggunakan cuka. Dan juga pastikan basuhan yang sudah selesai dikeluarkan segera supaya kuman tidak membiak pada pakaian yang lembap seterusnya tinggal di dalam mesin basuh tersebut.


6.'Shower Curtain' - lap langsir tersebut selepas mandi.


7. Tong Sampah - Basuh dan berus tong tersebut.


8. 'Dishwasher' - Pastikan tiada kulat yang membiak pada kabinet atau kawasan disekitarnya.

Wednesday, December 21, 2011

Jangkitan Paru-paru

Pengenalan
Sistem pernafasan manusia terbahagi kepada bahagian atas dan bahagian bawah. Bahagian bawah terletak di dalam dada dan terdiri daripada saluran pernafasan dan pundi-pundi udara (air sacs). Jangkitan kuman di paru-paru boleh melibatkan saluran pernafasan (bronchitis) dan pundi-pundi udara (pneumonia). Secara amnya, jangkitan kuman di tisu paru-paru dikenali sebagai pneumonia. Ia adalah jangkitan kuman yang biasa di kalangan kanak-kanak kecil dan orang-orang tua. Ia disebabkan oleh virus atau bakteria. Kadangkala ia juga disebabkan oleh jangkitan awal pada sistem pernafasan di bahagian atas (batuk dan selsema) yang merebak ke bahagian bawah sistem pernafasan. Jangkitan kuman ini boleh melibatkan keadaan yang tidak serius hinggalah kepada keadaan yang membahayakan nyawa.
Tanda-tanda dan gejala
Ini bergantung kepada sebab, umur dan penyakit-penyakit yang berkaitan dengan seseorang kanak-kanak itu. Secara amnya, kanak-kanak akan mengalami :
  • Demam panas
  • Batuk dengan atau tanpa kahak
  • Sakit dada
  • Tiada selera makan, tidak mahu makan
  • Rasa tidak sihat, sering merengek
  • Pernafasan laju atau susah bernafas
  • Muntah atau cirit-birit
Adakah jangkitan kuman paru-paru ini serius?
Jangkitan kuman paru-paru boleh menjadi sangat serius dalam masa yang singkat terutamanya di kalangan kanak-kanak kecil. Kanak-kanak boleh mengalami kekurangan air (dehidrasi) atau kekurangan oksigen. Kanak-kanak yang mengalami tanda-tanda berikut perlu dimasukkan ke hospital:
  • Pernafasan laju
  • Sukar untuk bernafas
  • Bibir menjadi biru
  • Batuk berdarah
  • Tidak boleh makan atau minum atau tidak kencing
Apakah rawatan untuk jangkitan di paru-paru?
Jenis rawatan bergantung kepada tahap jangkitan. Kebanyakannya adalah tidak serius dan disebabkan oleh virus, oleh itu sistem pertahanan badan memainkan peranan utama untuk melawan penyakit ini. Apabila jangkitan kuman ini disebabkan oleh bakteria, antibiotik akan diberi oleh doktor.
Untuk jangkitan yang tidak serius, ubat boleh diberi dalam bentuk pil.
Anda Boleh mencuba rawatan ini dirumah:
  • Paracetamol
  • Rehat yang secukupnya
  • Minum air yang banyak
Sekiranya jangkitan menjadi lebih serius ubat akan diberikan melalui suntikan.
Jika jangkitan kuman di paru-paru ini berlarutan atau menjadi kritikal, anak anda perlu dimasukkan ke hospital untuk mendapatkan oksigen, antibiotik dan sokongan perubatan yang lain.
Apakah langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengelakkan jangkitan kuman ini?
Mengekalkan amalan cara hidup sihat. Amalan kebersihan diri dan persekitaran yang baik. Teruskan penyusuan susu ibu. Mengambil immunisasi boleh mencegah jangkitan kuman di paru-paru. Contohnya:
  • Vaksin batuk kokol (pertussis) dan demam campak (measles) - wajib untuk semua kanak-kanak di bawah Program Immunisasi Kanak-Kanak Negara (National Childhood Immunization Programme)
  • Vaksin influenza (untuk kanak-kanak tertentu yang berisiko tinggi contohnya masalah pernafasan yang kronik, penyakit jantung dan masalah kurang pertahanan badan)
  • Vaksin pneumococcal (juga untuk kanak-kanak yang berisiko tinggi contohnya kanak-kanak yang tiada limpa, sakit buah pinggang yang kronik dan kanak-kanak yang menerima rawatan yang melemahkan sistem pertahanan badan)
Jika anda merasa anak anda termasuk dalam golongan kanak-kanak berisiko tinggi, sila dapatkan nasihat doktor.

rujukan: Info Sihat

Monday, December 19, 2011

Give Away For You!

Assalamualaikum,
Mamaz berhajat nak memberi Hadiah Misteri 'Give Away' pada kawan-kawan semua.

Nak tau cara nak dapatkannya? senang je....

buat appointment untuk 'Test Drive' kereta proton, Hadiah tersebut akan Mamaz berikan selepas 'Test Drive' tersebut.

just sms nama,waktu temujanji ke nombor Mamaz 017-2339372.

Cepat sebelum akhir tahun 2011 ni...

PROTON FOR SALE: Exora Prime & Bold

Sunday, December 18, 2011

ZAT IODIN DAN ANDA


Apa itu Iodin?
Iodin adalah zat makanan yang sangat penting kepada kehidupan manusia. Ia diperlukan untuk merangsang proses pembesaran, perkembangan saraf dan pembentukan sel-sel otak terutama kanak-kanak. Kekurangan zat iodin dalam badan akan menjejaskan kesihatan, terutama sekali kecerdasan otak.

Berapa banyak diperlukan?
Seseorang dewasa hanya memerlukan 150 mikrogram (μg) iodin setiap hari. Jumlah ini amat sedikit seumpama satu kepala pin peniti kecil. Memakan makanan yang kaya dengan zat iodin atau menggunakan garam beriodin di dalam masakan boleh memenuhi keperluan zat iodin harian kita.

Kekurangan iodin

Adakah anda dan keluarga anda berisiko?
Anda berisiko sekiranya :
� Kurang mengambil makanan yang kaya dengan iodin iaitu makanan laut seperti ikan, udang, sotong, ketam, kerang dan rumpai laut.

� Makan makanan mengandungi bahan yang boleh menghalang penyerapan zat iodin seperti pucuk ubi, ubi kayu dan kobis secara berlebihan.


Kekurangan iodin. Tanda-tandanya
Satu daripada tanda-tanda kekurangan iodin yang paling ketara ialah bengkak di pangkal leher. Keadaan ini dikenali sebagai goiter (beguk) yang disebabkan oleh pembesaran kelenjar tiroid. Pada peringkat awal, tidak semua goiter dapat dilihat tetapi hanya dapat dikesan melalui pemeriksaan rapi.

Kesan-kesannya
Kekurangan iodin yang teruk di kalangan kanak-kanak menyebabkan :
� Kelahiran anak yang mengalami keadaan cretinism yang mempunyai ciri-ciri kerdil, kerencatan akal dan fizikal serta pekak bisu.


Kekurangan iodin yang ringan di kalangan kanak-kanak
Walaupun kanak-kanak kelihatan normal pada fizikalnya, tetapi terdapat kesan-kesan berikut :
o Rendah kecerdasan otak
o Pembesaran terbantut
o Perkembangan motor yang lambat
o Kurang keupayaan otak/terencat akal
o Lembab dalam pembelajaran
o Goiter/Beguk


Kekurangan iodin di kalangan ibu hamil boleh menyebabkan :
� Gangguan terhadap perkembangan otak janin
� Keguguran
� Kematian janin dalam kandungan
� Kelahiran mati
� Kelahiran anak yang juga kekurangan iodin


Kekurangan iodin di kalangan remaja, dewasa dan warga tua menyebabkan mereka :
� Tidak aktif
� Lesu
� Cepat letih
� Mengalami Goiter (beguk)


Cara mengelakkan kekurangan iodin

Kekurangan iodin amatlah mudah untuk dicegah dengan :
1. Memakan makanan laut yang kaya dengan iodin
- Makanan yang kaya dengan zat iodin ialah sumber makanan laut seperti ikan, kerang, ketam, udang, sotong dan rumpai laut.

2. Menggunakan garam beriodin dalam masakan setiap hari
- Garam beriodin ialah garam biasa yang diperkaya dengan zat iodin. Sifatnya sama dengan garam biasa dari segi rasa, warna dan bau.

3. Mengurangkan kekerapan mengambil makanan yang tinggi kandungan goitrogen
- Goitrogen adalah sejenis bahan yang boleh menghalang penyerapan zat iodin oleh kelenjar tiroid. Makanan yang kaya dengan goitrogen adalah pucuk ubi, ubi kayu, kobis, bunga kobis, brokoli dan rebung.

- Memakan terlalu banyak dan kerap makanan yang tinggi kandungan goitrogen untuk jangkamasa panjang boleh memberi kesan kekurangan zat iodin yang teruk.

4. Menggunakan air beriodin
Air beriodin ialah air biasa yang ditambah zat iodin melalui sumber iodin yang diletak dalam alat iodinator. Alat iodinator ini dipasang pada sistem bekalan air di kawasan-kawasan yang dikenalpasti sukar mendapat sumber makanan yang kaya dengan zat iodin. Air beriodin hendaklah digunakan dalam masakan dan minuman harian.



Cara menyimpan garam beriodin
Iodin dalam garam mudah meruap apabila garam terdedah kepada haba, kelembapan dan cahaya matahari. Ini menyebabkan kandungan zat iodin dalam garam kekurangan.

� Simpan garam dalam bekas kedap udara dan tidak telus cahaya
� Letak bekas simpanan garam beriodin jauh dari api, sinaran matahari dan udara lembap


Cara mengguna garam beriodin
1. Padamkan api setelah makanan masak.
2. Gunakan sudu kering untuk menceduk garam.
3. Kemudian masukkan garam beriodin. Jumlah sukatan adalah mengikut selera anda
4. Tutup periuk untuk mengelakkan iodin keluar melalui wap.


Cara menyediakan pucuk ubi kayu
1. Basuh pucuk ubi kayu
2. Tumbuk dengan menggunakan lesung batu atau racik halus-halus
3. Dedahkan ke udara selama satu jam untuk memusnahkan goitrogen
4. Kemudian basuh dan masak


Cara menyediakan ubi kayu
1. Kupas kulit dan basuh ubi
2. Kemudian parut ubi tersebut
3. Dedahkan ke udara selama 1 jam untuk memusnahkan goitrogen dalam ubi tersebut
4. Kemudian masaklah ubi yang telah diparut.



Pastikan anda dan keluarga anda mendapat zat iodin yang mencukupi setiap hari

Berkongsi info dari Deeyan

Thursday, December 15, 2011

Battling Aedes

Assalamualaikum,

In a tropical country like Malaysia, dengue is a constant threat. With rain falling all year round, the rain water tends to get clogged up in pots, pans, pails, plastic bags or anything that can hold water. These are the most common places where the Aedes mosquito will breed.

Despite that, the power to prevent the spread of dengue lies in your hands. You can play a part in preventing Aedes mosquitoes from breeding by cleaning up your own compound at least once a week. Keep yourself updated about the early symptoms of dengue by clicking here.

If you think you are showing symptoms of dengue, please see a doctor immediately. It may help save your life.

So let’s work together hand in hand to prevent the spread of the Aedes mosquito and dengue!

Monday, December 5, 2011

Bulan Muharram


Assalamualaikum,
Mamaz nak kongsi keistimewaan hari ini dan bulan Islam ini so bacalah yer...bagi yang berpuasa selamat berpuasa dan selamat berbuka (klu nk belanja Mamaz buka puasa pun boleh,hehe...)
Thanks to Abg Zamri(Pegawai Mamaz) yang berkongsi info ini supaya Mamaz lebih faham erti kelebihan Mamaz berpuasa pada hari ini.

Muharram (محرّم) adalah bulan pertama dalam Sistem Takwim Hijrah (Hijriah). Pada asasnya, Muharram membawa maksud 'diharamkan' atau 'dipantang', iaitu Allah SWT melarang melakukan peperangan atau pertumpahan darah. Namun demikian larangan ini ditamatkan setelah pembukaan Mekah (Al Baqarah: 91).

Sejak pemansuhan itu, umat Islam boleh melaksanakan tugas dan ibadat harian tanpa terikat lagi dengan larangan berkenaan. Rasulullah s.a.w telah menamakan bulan Muharram sebagai bulan Allah (shahrullahi).

Sandaran yang dilakukan oleh Baginda s.a.w kepada Allah s.w.t lantaran kemuliaan dan kelebihan bulan ini kerana sesungguhnya Allah s.w.t tidak merujukkan kepadaNya melainkan oleh golongan khowas (terkhas) di kalangan makhluk - makhlukNya.
Daripada Al-Hassan Al-Basri rahimahumullah; “Sesungguhnya Allah s.w.t telah membuka lembaran tahun baru di dalam takwim Islam dengan bulan Muharram. Tidaklah kedapatan bulan yang lebih mulia dalam takwim Islam di sisi Allah s.w.t itu selepas bulan Ramadhan melainkan bulan Muharram. Ianya dinamakan bulan Allah yang khas disebabkan besarnya kehormatannya.”

Khalifah Umar Al-Khattab menetapkan adalah hari pertama bagi setiap tahun baru Islam (Kalendar Hijriah).

Kelebihan Hari Assyuuraa' & Amalan Pada 30 Zulhijjah & 1 Muharram.

Abul-Laits Asssamarqandi meriwayatkan dengan sanadnya dari Ibnu Abbas r.a berkata: Nabi SAW. bersabda yang bermaksud;
Barangsiapa yang berpuasa pada hari Assyuuraa' yakni 10 Muharram, maka Allah akan memberikan kepadanya pahala 10,000 malaikat; dan barangsiapa yang puasa pada hari Assyuuraa', maka akan diberikan pahala 10,000 orang Haji dan Umrah, dan 10,000 orang mati syahid; dan siapa yang mengusap kepala anak yatim pada hari Assyuuraa', maka Allah akan menaikkan dengan rambut satu darjat. Dan barangsiapa yang memberi buka puasa orang mukmin yang berpuasa pada hari Assyuuraa', maka seolah-olah memberi buka puasa semua umat Muhammad SAW. dan mengenyangkan perut mereka.
Sahabat bertanya; Ya, Rasulullah, Allah telah melebihkan hari Assyuuraa' dari lain-lain hari. 

Jawab Rasulullah: Benar!.
• Allah telah menjadikan langit dan bumi pada hari Assyuuraa',
• dan menjadikan Adam juga Hawa pada hari Assyuuraa';
• dan menjadikan Syurga serta memasukkan Adam di syurga pada hari Assyuuraa';
• dan Allah menyelamatkan dari api neraka pada hari Assyuuraa';
• dan menenggelamkan Fir'aun pada hari Assyuuraa';
• dan menyembuhkan bala Nabi Ayyub pada hari Assyuuraa'
• dan Allah memberi taubat kepada Adam pada hari Assyuuraa';
• dan diampunkan dosa Nabi Daud pada hari Assyuuraa';
• dan juga kembalinya kerajaan Nabi Sulaiman pada hari Assyuuraa';
• dan akan terjadi Qiyamat pada hari Assyuuraa'

Peristiwa 10 Muharram

10 Muharram - Dinamakan juga Hari Asyura. Pada hari itu banyak terjadi peristiwa penting yang mencerminkan kegemilangan bagi perjuangan yang gigih dan tabah bagi menegakkan keadilah dan kebenaran.
Bertanya para sahabat : "Wahai Rasulullah ! Apakah kelebihan 10 Muharram berbanding dengan hari-hari yang lain ?" Sabdanya :

1. ALLAH menciptakan alam, langit, bintang dan sebagainya
2. ALLAH menciptakan gunung-ganang pada 10 Muharram
3. Diciptakan lautan pada 10 Muharram
4. Diciptakan Qalam (pena untuk menulis amal manusia) pada 10 Muharram
5. Diciptakan Arasy, Luh Mahfuz pada 10 Muharram
6. Diciptakan Nabi Adam a.s. pada 10 Muharram
7. Dimasukkan Nabi Adam a.s. ke dalam syurga pada 10 Muharram
8. Dilahirkan Nabi Ibrahim a.s. pada 10 Muharram
9. Diselamatkan Nabi Ibrahim a.s. dari api Namrud pada 10 Muharram
10. Diselamatkan anaknya Nabi Ismail a.s. dari sembelihan pada 10 Muharram
11. Ditenggelamkan Fir'aun pada 10 Muharram
12. Diampunkan kesilapan Nabi Daud a.s. pada 10 Muharram
13. Dilahirkan Nabi Isa a.s. pada 10 Muharram
14. Dikeluarkan Nabi Yunus a.s. daripada perut ikan Nun setelah berada di dalamnya selama 40 hari 40 malam pada 10 Muharram
15. Disembuhkan penyakit Nabi Ayub a.s. pada 10 Muharram
16. Diangkat Nabi Isa a.s. ke langit pada 10 Muharram
17. Diterima taubat Nabi Adam a.s. pada 10 Muharram
18. Dianugerahkan tahta kerajaan kepada Nabi Sulaiman a.s.
19. Diciptakan Arasy pada 10 Muharram
20. Awal-awal hujan yang turun dari langit pada 10 Muharram
21. Awal-awal rahmat diturunkan pada 10 Muharram
22. Diselamatkan bahtera Nuh a.s. daripada tenggelam sesudah bumi ditenggelamkan selama enam bulan.pada 10 Muharram

Peristiwa lain

1. Allah menurunkan kitab Taurat kepada Nabi Musa.
2. Diangkat Nabi Idris a.s. ke langit pada 10 Muharram
3. Nabi Yusuf dibebaskan dari penjara.
4. Penglihatan Nabi Yaakob yang kabur dipulihkan oleh Allah.
5. Laut Merah terbelah dua untuk menyelamatkan Nabi Musa dan pengikutnya dari tentera Firaun.
6. Allah menjadikan 'Arasy.
7. Allah menjadikan alam.
8. Allah menjadikan Malaikat Jibril.

Wassalam.

Sunday, December 4, 2011

Thursday, December 1, 2011

'Fire Drill'

Assalamualaikum,
Semalam ada situasi cemas di pejabat Mamaz...(Cemas ke?).
hehe...sebenarnya ada latihan kebakaran ('Fire Drill') untuk pegawai/kakitangan bagi persiapan dan latihan menghadapi situasi sekiranya kebakaran sebenar berlaku. Tapi yang bestnya belum ada loceng kebakaran yang bunyi tapi ambulan dah datang dengan sirennya awal 20 minit...
Selepas loceng kecemasan berbunyi satu pengumuman dibuat oleh Pegawai Admin yang memberitahu ada kebakaran di bangunan. Kami pun mengikut la Floor Warden yg telah dilantik (yg pakai topi merah + biru gelap) turun menggunakan tangga(bagi yang tidak sihat naik lif)...kami bayangkan macamana lah klu 'Fire drill' kt Menara Berkembar KLCC tu kn? yg duduk tingkat atas sekali tu pn turun tangga ker?

Sampai di 'Ground Floor' kitorang pun berkumpul lah beramai-ramai di hadapan bangunan sebelah. Kemudian terdengarlah bunyi siren bomba pula. Pegawai-pegawai bomba tu ada yang menunggang motorsikal berkuasa besar dan ada yang menaiki jentera berat. Asap(Fogging) pun keluarlah dari bangunan, Mamaz dari sihat terus pening n batuk sebab dorang guna Fogging untuk Nyamuk Aedes.

Lepas tu, pegawai-pegawai bomba tu pun segera 'menyelamatkan' bangunan kami. Setelah berjaya memadamkan api, kami pun naik lah semula(Alhamdulillah,nasib baik naik lif) ke tempat masing untuk meneruskan kerja seperti biasa.....The End. :-)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...